Categories
মা ও শিশু স্বাস্থ্য

বয়স অনুযায়ী শিশুর খাবার

  • প্রতিদিন মাছ বা ডিম বা মুরগির কলিজা + ঘন ডাল + শাক অথবা হলুদ সবজি বা ফল + ১ চা চামচ তেল অথবা তেলে ভাজা খাবার।
  • ২৫০ মি.লি. বা একপোয়া বাটির আধা বাটি করে প্রতিদিন ২ বার খাওয়াতে হবে।

  • প্রতিদিন মাছ বা ডিম বা মুরগির কলিজা + ঘন ডাল + শাক অথবা হলুদ সবজি বা ফল + ১ চা চামচ তেল অথবা তেলে ভাজা খাবার।
  • ২৫০ মি.লি. বা একপোয়া বাটির আধা বাটি করে প্রতিদিন ৩ বার খাওয়াতে হবে। সেই সাথে ১-২ বার পুষ্টিকর নাস্তা দিতে হবে। যেমনঃ পাকা পেঁপে, আম, কাঁচাকলা ভাজি বা দুধের তৈরি ঘন খাবার।

  • প্রতিদিন মাছ বা ডিম বা মুরগির কলিজা + ঘন ডাল + শাক অথবা হলুদ সবজি বা ফল + ১ চা চামচ তেল অথবা তেলে ভাজা খাবার।
  • ২৫০ মি.লি. বা একপোয়া বাটির আধা বাটি করে প্রতিদিন ৩ বার খাওয়াতে হবে। সেই সাথে ১-২ বার পুষ্টিকর নাস্তা দিতে হবে। যেমনঃ পাকা পেঁপে, আম, কাঁচাকলা ভাজি বা দুধের তৈরি ঘন খাবার।

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *